Beratung für Menschen,
die sich als neurodivergent verstehen
Manche Menschen nehmen Reize intensiver wahr, brauchen andere Strukturen im Alltag oder erleben sich in Familie und Beruf immer wieder als „anders getaktet“ als ihr Umfeld. Manche haben dafür eine Diagnose, manche nicht.
Ich berate bei Fragen und Themen im Umgang mit dem sozialen Umfeld und um die Arbeitsorganisation. Es geht dabei nicht darum, sich an eine Norm anzupassen, sondern passende Bedingungen zu finden, unter denen Sie gut leben und arbeiten können. Beispielsweise:
- Wie passen Sie und Ihre Umgebung zusammen — und wo lässt sich diese Passung möglicherweise so verändern, um Erschöpfungszustände nach sozialen Situationen zu vermeiden und Ihre Lebensqualität zu verbessern?
- Wie können Sie Ihren Alltag und Ihre Arbeit so organisieren, dass es zu Ihrer Art zu denken und zu fühlen passt?
- Wie klären und formulieren Sie in Familie, Partnerschaft oder in ihrem Beruf was Sie eigentlich wirklich brauchen?
Beratung für Menschen mit einer ADHS-Diagnose
Ich berate Menschen mit einer ADHS-Diagnose, die sich neu sortieren möchten, auch nach einer späten Diagnose, und biete dazu einen vertrauensvollen Reflexionsraum. Systemische Beratung hilft dabei, Ressourcen sichtbar zu machen und Perspektivwechsel zu nutzen, beispielweise für folgende Fragen:
- Was bedeutet das für mein Bild von mir und möchte ich das transparent handhaben?
- Was bedeutet dies für meine Angehörigen oder für Beziehungen, die über Jahre unausgesprochen gewachsen sind?
- Welche Routinen unterstützen mich dabei, mit innerer Unruhe, Überforderungen im Alltag oder Reizüberflutung umzugehen?
Beratung für Angehörige
aus dem Umfeld neurodivergenter Personen
Als Angehörige oder Führungskraft besser zu verstehen, was ein neurodivergentes Familien- oder Teammitglied braucht, hilft dabei, Erwartungen und Rollen zu klären. Wie können gute Bedingungen gefunden werden, unter denen es sich gut leben und arbeiten lässt. Und wie können diese konstruktiv besprochen werden, bspw.:
- Wie gestalten wir die Kommunikation in der Familie und im Team so, dass sie gelingt?
- Wie verändern wir Abläufe und Strukturen im Privat- als auch Arbeitsumfeld so, dass es für alle passend ist und wir die Unterschiedlichkeit als Vielfalt verstehen?
- Wie vermeiden wir Stressoren, wo bestehen möglicherweise auch Grenzen?
Mit "Neurodivergenz" sind Nervensysteme von Menschen gemeint, deren Funktionieren als abweichend von Standards und Normen empfunden wird.
Der Begriff "Neurodiversität" meint dagegen die Vielfalt aller menschlichen Nervensysteme.
Ich arbeite nicht therapeutisch, stelle keine Diagnosen oder Testverfahren. Meine Vorgehensweise ist weder mit einer Therapie vergleichbar noch ersetzt sie diese.
- Fachärzt:innen für Psychiatrie und Psychotherapie
- ADHS Deutschland e.V. und ADxS e.V.
- In akuten Krisen 24h-Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222